Aerobic – Abdomen(1)
February 8th, 2010
Posted in 
Tags: 25 Responses to “Aerobic – Abdomen(1)”
Leave a Reply
Six Pack Abdominals | Six Pack Abdominal | Six Pack Get | Diet Lose Weight Fast
six pack abdominal, six pack get, to get six pack, six pack how to get, diet lose weight fast, six pack abdominals
- Strive High Impact Aerobics
- Using Exercise Equipment To Get Abs
- Selecting Ball Room Dance Lessons
- How to Lose Pregnancy Weight
- How and When to Inquire About Prescription Medicine Help
- Should You Use weight reduction Pills?
- Get Benefits From Yoga For Every Body
- Core Cross Train: Battle The Gut With Yoga
- Daily Energy: Meditation, Training And More With Shiva Rea
- Pregnant Women Do The Yoga Too
E a doua zi cand fac.Dupa cat timp incep sa se vada rezultate?Inca ceva…tineti perfect ritmul lor?
snt super exercitiile dar cam greutze .. azi e prima data cand le fac si am facut pauze cam multeee .. cand spunea ea *Hai fetelor, nu va lassaati !* eu ma gandeam.. m`am lasat de mult
)))))) oricum 
exercitiile sunt de nota 30:x dar asa e la inceput.. mai greoi :-@=))
am sa le incerc si eu si am sa va zic sincer daca au sau nu vreun rezultat
Nu a zis nimeni k snt ff grele..nici mie nu-mi par asa grele,dar exista si persoane fara antrenament si atunci logik k snt grele…si oricum seriile pt abdomen nu sunt doar astea 6 min,mai e un alt video cu partea a2a…
cand va aud ca sunt grele ce mare vrajeala sunt doar 6 min, sau sunteti porci de 100 de kg?
Silvia u de cate ori faceai exercitiile zilnic?…si kt timp…adik 15 min-30 min?
Te vei obishnui cu exercitiile…tot ce sper e sa dea roade:D
nu mai pot!!!…ma doare capull!!!..SI PARKa mi-e rau!sunt foarte grele!
Am inceput sa le fac si eu de 4 zile
.Voiam sa va intreb daca voi ati reusit sa scapati si de burtica,dar si de inesteticile pernitze?Shtiti in lateral,pt ca eu am asa ceva si vreau sa scap de ele…se vad foarte urat:((.Vreau sa scap de 3-4 kg si sper sa reusesc cu exercitiile astea.Astept un raspuns la intrebare.Multumesc anticipat!:*:*
@benonesss pentru ca nu tii privirea indreptata in sus
f.bune dar nu respecta fraza muzicala si unele sunt chiar gresite d.p.d.v. metodic pt.cei de acasa sunt bune pt. cei care mai stiu ceva si au si antrenament sunt plictisitoare
faci citeva si cazi moarta
sunt super bune in 2 sap. am dat jos 6 kg.:D:D:Duraa bafta in continuare :X
Pai asa e, daca te obisnuiesti cu sport dupa aia simti nevoia sa faci in continuare, cere organismul! Tine-o tot asa ca merita, si chiar daca la un moment dat te opresti, vei putea sa reincepi cu mai multa usurinta decat cineva care nu a facut deloc sport in mod regulat.
Ba da sunt ff grele. Trebuie sa ii bine antrenata ca sa te tii in ritm cu ele.
Pai pot sa fie mai multe motive :
In primul rand nu trebuie sa pui miinile la ceafa si sa tragi de gat. ASta mi s-a spus si mie: Pui miinile la ceafa, dar nu apesi deloc cu ele,
.
Pe de alta parte miscarea trebuie sa fie facuta din abdomen, trebuie sa simti muschiul abdominal (sa te doara adica sub osul stern, de la piept). Mi s-a spus si mie asta la aerobica.
Incearca asa!
Numai bine.
ca sa va dispara cat de cat
febra musculara….stai in pozitie lotus:D:D…ca si la yoga…..si meditezi…chiar functioneaza
le faceam acasa………:):):):X:X si am dat jos cam 2 kg si vreo 7 cm din abdomen……..asta in cam 2 saptamani….regulat in fiecare seara
da ce exercitii ai facut? acasa ori la sala?
elydulcik dar cum esti tu dulcik daca ei celulita pe burta auzi la ea ma celulita pe burta doamne fere daca am mai auzit asa ceva …pai fa in plm miscare nu sta ca vaca
deci chiar sun bune exercitiile astea eu eram un sobolan cu burta adica slab cu burta acum dupa 2 luni am patratele
fara pauza morrrrrrrrr…………..dar merita…………..simti din prima sedinta cum dai jossssss…….cred ca in 3 sapt. aratzy de nota 10:D:D:D
is bune astea da sunt mai extreme pe : 8 minute pt un abdomen perfect
sunt aproape imposibile abdomenele… si fesierii… grele… o admir, totusi nu cred ca sunt pt. incepatori…
de ce ma doare gatul dupa ce fac cateva?